C’est facile, ne prend pas de temps et cela change tout !!!
Je remercie chaleureusement le site Topmeditation de m’avoir invitée à créer des méditations guidées.
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Et si l’on allégeait les repas – ce qui ferait du bien à notre santé ?
Et si l’on allégeait les cadeaux – ce qui ferait du bien à notre compte en banque ?
Et si l’on mettait de l’amour dans les discussions – ce qui éviterait beaucoup de souffrances ?
Par exemples:
Faire parler nos parents et nos grands-parents de leur enfance – excellent pour mieux connaître sa psychogénéalogie.
Dire quels sont nos meilleurs souvenirs avec chacun des membres de notre famille – émotions positives garanties.
Complimenter chacun et chacune pour leurs qualités et ce qu’ils nous ont donné – puissant exercice de gratitude.
La liste est loin d’être exhaustive…
Ce qui fait la qualité de notre vie, c’est la façon dont nous la vivons.
La façon dont nous nous considérons nous-même. Sommes-nous notre meilleur(e) ami(e) ou notre pire ennemi(e) ?
La façon dont nous considérons les autres. Est-ce que nous nous méfions des autres ou est-ce que nous vivons chaque rencontre comme une opportunité de progresser – sans choisir, bien sûr, de rester dans des relations toxiques ?
La façon dont nous accueillons les évènements qui nous arrivent. Nous jugeons-nous victimes ou voyons-nous, dans toutes situations, des occasions d’évoluer ?
Un immense merci à Anthony Chene, créateur de Tistrya avec Xavier Faye, pour cet interview et son remarquable montage.
Face aux petites contrariétés de la vie, nous avons toujours le choix.
Nous énerver, nous mettre en colère, nous pourrir l’existence pendant plusieurs heures…
Ou faire ce que l’on a à faire, dire ce que l’on a à dire – puis lâcher prise.
Ne laissons jamais aux autres ou aux évènements le pouvoir d’altérer notre monde intérieur.
La première question que l’on devrait se poser est : « Qu’est-ce que je fais aujourd’hui pour mon bonheur ? ». Cela devrait être notre priorité au fil de la journée.
On nous a tellement appris l’inverse : « Il faut », « Je dois », « Cela va être difficile », « Je ne vais pas y arriver ».
Pour être heureux ou heureuse :
* Prendre soin de vous donner du plaisir chaque jour,
* Faire les corvées autrement, le plus agréablement possible, sans traîner des pieds,
* Prendre la vie positivement, faire confiance, Vos Guides vous aident constamment.
La bonne nouvelle est que le bonheur est contagieux !
Plus vous le cultivez, plus les autres en profitent… Le bonheur se multiplie.
