Archives du mot-clé respirer

Méditations guidées

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Je remercie chaleureusement le site Topmeditation de m’avoir invitée à créer des méditations guidées.

En cliquant sur ce lien, vous trouverez une méditation GRATUITE sur LA GRATITUDE

En cliquant sur ce lien, vous trouverez le pack « JE MÉDITE »

En cliquant sur ce lien, vous trouverez le pack « C’EST DÉCIDÉ, JE M’AIME »

Et si l’on innovait pour Noël ?

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Et si l’on allégeait les repas – ce qui ferait du bien à notre santé ?

Et si l’on allégeait les cadeaux – ce qui ferait du bien à notre compte en banque ?

Et si l’on mettait de l’amour dans les discussions – ce qui éviterait beaucoup de souffrances ?

Par exemples:

Faire parler nos parents et nos grands-parents de leur enfance – excellent pour mieux connaître sa psychogénéalogie.

Dire quels sont nos meilleurs souvenirs avec chacun des membres de notre famille – émotions positives garanties.

Complimenter chacun et chacune pour leurs qualités et ce qu’ils nous ont donné – puissant exercice de gratitude.

La liste est loin d’être exhaustive…

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Ce qui fait la qualité de notre vie

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Ce qui fait la qualité de notre vie, c’est la façon dont nous la vivons.

La façon dont nous nous considérons nous-même. Sommes-nous notre meilleur(e) ami(e) ou notre pire ennemi(e) ?

La façon dont nous considérons les autres. Est-ce que nous nous méfions des autres ou est-ce que nous vivons chaque rencontre comme une opportunité de progresser – sans choisir, bien sûr, de rester dans des relations toxiques ?

La façon dont nous accueillons les évènements qui nous arrivent. Nous jugeons-nous victimes ou voyons-nous, dans toutes situations, des occasions d’évoluer ?

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Vivre sa spiritualité au quotidien

Un immense merci à Anthony Chene, créateur de Tistrya avec Xavier Faye, pour cet interview et son remarquable montage.

Nous avons toujours le choix

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Face aux petites contrariétés de la vie, nous avons toujours le choix.

Nous énerver, nous mettre en colère, nous pourrir l’existence pendant plusieurs heures…

Ou faire ce que l’on a à faire, dire ce que l’on a à dire – puis lâcher prise.

Ne laissons jamais aux autres ou aux évènements le pouvoir d’altérer notre monde intérieur.

Comment bien préparer sa rentrée

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Radio Ethic – Interview du 27 août 2015

La première question que l’on devrait se poser

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La première question que l’on devrait se poser est : « Qu’est-ce que je fais aujourd’hui pour mon bonheur ? ». Cela devrait être notre priorité au fil de la journée.

On nous a tellement appris l’inverse : « Il faut », « Je dois », « Cela va être difficile », « Je ne vais pas y arriver ».

Pour être heureux ou heureuse :

* Prendre soin de vous donner du plaisir chaque jour,

* Faire les corvées autrement, le plus agréablement possible, sans traîner des pieds,

* Prendre la vie positivement, faire confiance, Vos Guides vous aident constamment.

La bonne nouvelle est que le bonheur est contagieux !

Plus vous le cultivez, plus les autres en profitent… Le bonheur se multiplie.